女生如何越長越美(měi)，能(néng)讓你(nǐ)變美(měi)的70個小(xiǎo)習慣

1、一定要吃早飯，再忙也(yě)要吃

2、不要跷二郎腿，腿會(huì)變形

3、不論是站(zhàn)着還是坐(zuò)着，盡量收腹

4、一年四季都要做好(hǎo)防曬措施

5、少吃油膩、辛辣食物

6、每餐七分飽，放(fàng)慢進食速度細嚼慢咽

7、吃飯順序：喝湯—吃蔬菜—吃肉—吃飯

8、多吃水(shuǐ)果，把水(shuǐ)果當零食，纖維有益美(měi)膚

9、戒糖，少喝奶茶，一定會(huì)讓你(nǐ)皮膚變好(hǎo)的

10、多喝豆漿，美(měi)白(bái)又抗老(lǎo)

11、一定要卸妝，而且要卸幹淨，邊邊角角

12、敷面膜不要超過十五分鐘(zhōng)，敷完要洗臉

13、用(yòng)溫水(shuǐ)洗臉，可以打開(kāi)毛孔，有效清潔臉部毛孔垃圾

14、盡量選擇用(yòng)氨基酸洗面奶洗臉

15、洗面奶先在手上(shàng)起泡之後再上(shàng)臉，減少對(duì)臉部皮膚的摩擦

16、洗完臉用(yòng)一次性潔面巾擦臉，更加幹淨

17、刷牙要用(yòng)溫水(shuǐ)

18、一周至少敷2-3次面膜，睡前敷面膜效果更好(hǎo)。

19、一定不要等口渴了(le)才喝水(shuǐ)，每天都要喝足量的水(shuǐ)，大(dà)約2000ml,盡量喝溫水(shuǐ)。

20、每天早上(shàng)起床喝一杯溫水(shuǐ)。

21、每天上(shàng)午喝一杯蜂蜜檸檬水(shuǐ)。

22、每天一個西紅(hóng)柿，美(měi)白(bái)杭氧化。

23、每天吃幾顆紅(hóng)棗，可以補氣血，而且能(néng)讓眼睛更有神。

24、晚上(shàng)超過9點、以後不要進食了(le)，也(yě)不要喝水(shuǐ)。

25、不要熬夜！不要熬夜！熬夜真的會(huì)變醜.

26、每天堅持運効，不要久坐(zuò)。

27、每天深蹲，可以練翹臀。

28、痩身效果最明(míng)顯的運動是眺繩。

29、越吃越痩的水(shuǐ)果：蘋果、橙子、檸檬、番茄、火龍果、奇異果、櫻桃。

30、飯後靠牆站(zhàn)立五分鐘(zhōng)，有助消化還矯正駝背。

31、睡前将腿倒挂牆壁30分鐘(zhōng)以上(shàng)，能(néng)讓腿變直。

32、睡前塗潤脣膏或唇膜，能(néng)去唇紋，讓你(nǐ)的嘴唇更水(shuǐ)嫩。

33、睡前塗睫毛增衣液，睫毛是真的會(huì)變衣！

34、洗完澡要塗身體乳，能(néng)讓你(nǐ)的皮膚變光滑。

35、吃完飯一定要認真漱口，清理(lǐ)雜(zá)物。

36、早上(shàng)晚上(shàng)都要刷牙，且盡量用(yòng)電動牙刷刷牙。

37、沒事(shì)不要用(yòng)手随便摸臉，手上(shàng)有很(hěn)多細菌。

38、黑頭和(hé)痘痘千萬不要用(yòng)手擠。

39、沒事(shì)多喝檸檬水(shuǐ)，美(měi)容養顔。

40、每天早晚塗水(shuǐ)乳，而且大(dà)量選擇清爽型的水(shuǐ)。

41、在電腦(nǎo)附近放(fàng)綠植，能(néng)減少輻射。

42、長期使用(yòng)電腦(nǎo)後，最好(hǎo)馬上(shàng)去洗臉。

43、用(yòng)熱毛巾敷眼睛，能(néng)淡化黑眼圈。

44、多吃堅果，能(néng)防止黑色素沉澱。

45、定期去角質，大(dà)概每月一次的頻率。

46、常飲綠茶、果汁，可以幫助身體排毒。

47、勤換枕巾，勤曬被子，可以減少細菌。

48、護膚的時(shí)候不要忘記脖子和(hé)手部護理(lǐ)。

49、眼部周圍皮膚脆弱，要堅持用(yòng)眼霜保養。

50、定期脫毛，讓你(nǐ)看(kàn)起來(lái)更幹淨。

51、睡前3分鐘(zhōng)天鵝頸練習，能(néng)讓你(nǐ)更有氣質。

52、常泡腳，不僅緩解疲勞，而且會(huì)讓你(nǐ)有氣色。

53、玩(wán)手機的時(shí)候可以盡量仰着頭，減少頸紋。

54、不要躺着玩(wán)手機，不要在暗處玩(wán)手機。

55、避免暴曬，頭發和(hé)皮膚都需要做防曬。

56、過了(le) 18歲再化妝吧，18歲之前護膚就好(hǎo)。

57、所有始膚品都從(cóng)下(xià)往上(shàng)餘，能(néng)讓皮膚更緊玫。

58、走路擡頭挺胸收腹，目視(shì)前方，不要外(wài)八，不要内八，會(huì)很(hěn)奇怪。

59、睡覺的時(shí)候盡量平躺着。

60、睡覺的時(shí)候氏量把手機放(fàng)遠點。

61、修一個适合自(zì)己臉型的眉形，不用(yòng)跟風(fēng)。

62、用(yòng)木(mù)梳杭頭，而且最好(hǎo)每天幾十下(xià)梳頭。

63、睡覺的時(shí)候不要紮着頭發。

64、吹頭發的時(shí)候不要用(yòng)太熱的風(fēng)。

65、養成用(yòng)護發素和(hé)發膜的習慣，頭發會(huì)變順滑很(hěn)多，發質也(yě)會(huì)變好(hǎo)。

66、大(dà)姨媽期間一定不要減肥，經期會(huì)紊亂，體質會(huì)也(yě)會(huì)變差。

67、每天花(huā)一點點時(shí)間捏山根，鼻子會(huì)變高(gāo)挺哦。

68、多做、正确地做眼保健操，可以有效去眼袋。

69、對(duì)着鏡子練習微笑(xiào)。

70、每天都給自(zì)己暗示，我很(hěn)好(hǎo)，我很(hěn)棒，我很(hěn)漂亮(liàng)，讓自(zì)己心情變好(hǎo)，你(nǐ)要做的一切主是爲了(le)取悅自(zì)己，而不是成爲别人眼中的誰活着，自(zì)信的女生最美(měi)麗(lì)！