怎樣泡腳最好(hǎo)

1、什(shén)麽時(shí)候泡腳比較好(hǎo)

晚上(shàng)7-9點泡腳最好(hǎo)，這(zhè)個時(shí)間段是腎經氣血比較衰弱的時(shí)候，在這(zhè)個時(shí)間段泡腳，身體熱量增加後，體内血管會(huì)擴張，從(cóng)而促進身體血液循環

2、泡多長時(shí)間合适

泡腳時(shí)間一般建議(yì)在15-20分鐘(zhōng)，18歲以下(xià)的未成年人，不超過10分鐘(zhōng)，12歲以下(xià)的小(xiǎo)孩不超過5分鐘(zhōng)，老(lǎo)年人或體質比較弱的人在泡腳過程中有胸悶，頭暈，心慌的感覺應立馬停止泡腳，躺床上(shàng)休息！！

哪些(xiē)人不适合泡腳

靜脈曲張患者

腳部溫度的升高(gāo)隻會(huì)增加局部血流量，不能(néng)改變靜脈回流的速度，反而可能(néng)加重靜脈回流負擔，導緻曲張的靜脈進一步擴張，病情加重

糖尿病患者

糖尿病患者表現(xiàn)爲腿腳奇冷，但(dàn)是神經病變一旦存在，對(duì)水(shuǐ)溫，痛覺是失靈的，容易造成嚴心腦(nǎo)血管患者

高(gāo)水(shuǐ)溫會(huì)刺激毛細血管擴張，加速血液流量增加血管的負擔，有加重病情的危險

下(xià)肢動脈硬化閉塞症的患者

動脈彈性明(míng)，顯降低(dī)，下(xià)肢缺血，泡腳反而增加缺血，甚至出現(xiàn)壞死，一直不重視(shì)可能(néng)有截肢的危險

中藥材料泡腳

艾葉：祛濕提高(gāo)免疫力改善輕微腳氣腳臭等問題

當歸：養活和(hé)血補血調經活血潤腸通便等

紅(hóng)花(huā)：活血通經散痰止痛

老(lǎo)姜：舒筋活血解表驅寒暖足暖身

白(bái)芷：祛病除濕排膿生肌活血止痛

丹季：祛痰生新活血調經調節神經性衰弱失眠等

益母草：調經手腳冰涼

黃茂：補氣固表加強毛細血管抵抗力止汗一起泡腳嗎

川宮：活血行氣祛風(fēng)止痛

竹醋：溫熱效用(yòng)，舒緩皮膚，促進新陳代謝(xiè)